吃得太饱危害大如何饮食七八分饱

      指导意见：
      你好，根据你的描述，这种情况我们在过于饱腹不仅仅对我们的胃部功能有影响，而且对我们的整个内分泌的系统都是有影响的，在我们吃饭的时候要学会控制才可以。
      

      您好，对于您所说，吃七八分饱给你一个判断标准：胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃，但如果撤走食物，换个话题，很快就会忘记吃东西的事情。最要紧的是，第二餐之前不会提前饿。可以就餐前喝汤，不要怕浪费。细嚼慢咽等。都可以有饱腹感。
      

      病情分析：
      你好，吃得太饱，常会引起胃肠道损伤，引起消化不良或胃炎，
      指导意见：
      建议一是少食多餐，如果本身有胃炎的话最好少食辛辣生冷等刺激性食物，戒烟酒，吃饭吃七八分饱，是有好处的，有利于胃肠道消化且也不会增加它们的负担，二是如果有消化不良的表现，需服用多酶片、整肠生调理，祝早日康复！
      
      以上是对“吃得太饱危害大如何饮食七八分饱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，吃的太饱会造成营养过剩，导致身体的肥胖，身体的代谢产物增多。
      指导意见：
      所以对于30岁以上的人群来说，如果不是重体力劳动，就吃八分饱可以了。即吃的时候不要太饱。