有人说睡觉是补药，这话有没有科学依据

      病情分析：
      其实并非是睡觉是补药。
      指导意见：
      人的自身有自我调节功能，在一定范围内通过自我调节是身体各个脏器达到稳定，睡觉相当于休息，机体在休息状态下有时间进行自我调节。
      

      你好，很高兴地为你解答问题，你描述的这种情况，可以说，睡眠是补药，睡眠是人体必需的休息过程，睡眠时代谢降低，使机体得以充分的休息，有利于各种疾病的恢复。
      

      你好，您说的这种情况是有一定的道理，睡觉可以缓解平时白天的压力，深睡眠也会得到很好的休息，也是补充气血，平时如果有睡眠不好，也会影响第二天生活和工作，建议您，平时规律生活，避免熬夜，均衡饮食
      
      以上是对“有人说睡觉是补药，这话有没有科学依据”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！