睡不着觉，焦虑，有没有能让好好睡觉的药
健康咨询描述： 最近压力有点大，也是爱胡思乱想的性格，晚上总是整宿整宿睡不着觉，有没有能吃了能比较困的药，就跟感冒的时候医生开的那种，总是感觉没精神还睡不着，太难受了…
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医生回复区
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为最近压力比较大，导致睡眠质量不好，入眠困难。
指导意见：
首先建议你做到规律生活，不要熬夜。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量。第三可以配合催眠药物帮助睡眠的，比如思诺思效果就很好，可以间断服药。
这个药药店有售嘛？怎么服用呢？有没有副作用？
药店是买不到的，需要去精神专科医院找医生面诊后才能开药治疗。
病情分析：
经常的睡不好觉，如果经常处在焦虑状态，自己难以调整和改变，这需要抗焦虑治疗，才能有好的睡眠
指导意见：
平时一定要有一个健康的生活方式，避免压力过大，不要想过多的事情，特别是晚上睡觉的时候，白天的时候要多运动，多参加户外活动，增加运动量
病情分析：
您好，据您所述的情况有明确的失眠现象，同时有压力较大而无法很好的劳逸结合，是很容易出现有大脑皮层的紧张，自我不能保证良好的精神状态是会出现一种精神的乏力以及内分泌代谢的紊乱，不排除。
指导意见：
这种情况是需要结合眼里状态下自我是否能规律的作息和饮食。要尽可能的通过有氧运动以及听轻音乐等缓解压力或者选择倾诉。日常要规律作息和饮食，注意作息时间，饮食上以优质蛋白和丰富多样的蔬菜水果来保证机体的供能。
以上是对“睡不着觉，焦虑，有没有能让好好睡觉的药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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