健康咨询描述: 不爱动弹,早上起床起的晚,还懒,还不爱运动
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
想得到怎样的帮助:怎么样减肥效果好?
病情分析:
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
指导意见:
建议培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
病情分析:
您好,肥胖症是指体内脂肪堆积过多或者分布不均匀,体重增加,是遗传因素和环境因素共同作用的结果.
指导意见:
建议少吃多餐,多吃些水果,你平时可以喝一些柠檬汁和白萝卜水试试,另外有氧运动是必不可少的方式
以上是对“身体胖,我想减肥,怎么样效果好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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