求增高计划，与方法

      你好，根据你描述的情况，男14岁，身高155cm，怎么能够长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，都有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有希望长得更高。
      

      你今年14岁，身高1.55米，确实明显低于正常，建议去医院做骨骺片，看看骨骺是否闭合，同时做生长激素水平测定，看看是否有生长激素缺乏，如果生长激素缺乏，可以用生长激素替代疗法，同时建议加强营养，多吃肉蛋奶等营养丰富的食物。
      

      你目前正处于青春期阶段，因此身高体重，第二性征都会有发育的机会。因此你现在不用太担心。父母有一定的遗传因素，但是后天作用也会影响身高体重。
      
      以上是对“求增高计划，与方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，首先需要到正规的医院进行一个骨龄检查。如果骨龄没有到达成人的年龄，就可以继续长高建议在日常的生活中多运动，例如篮球等。
      

      你好：想要长高，1,在平时早上多做些运动.2.晚上睡眠要充足,这是长高的关键.3.多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品.4,可以买些增长素吃(如,生命一号、黄金搭挡)5应该多吃蛋白质.指导意见：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、
      

      病情分析：
      增高有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长
      指导意见：
      营养均衡是长高的原则，蛋白质增进你身高的成长激素。维生素，维生素B2是成长促进剂