你好，晚上喝酸奶有益健康吗？

      病情分析：
      医院营养科专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
      指导意见：
      酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
      

      你好，一般早晨喝酸奶，具有开胃的作用，晚上喝纯奶具有促进睡眠的作用和补钙的作用，建议早晨喝酸奶，晚上喝纯奶，其实喝一杯热奶更能促进睡眠。
      

      病情分析：
      根据叙述分析你是咨询晚上喝酸奶有益健康吗？
      指导意见：
      在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就消失了。
      
      以上是对“你好，晚上喝酸奶有益健康吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！