跑步时小腿酸痛该怎么办

      病情分析：
      可能是缺锌引起肌肉痉挛，可试下补锌。。。也可试下中医针灸，找个好点的医生。。。
      指导意见：
      膝盖有无外伤史，或长时间持续性的运动？现在膝盖处有肿胀吗
      

      病情分析：
      你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的
      指导意见：
      建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
      

      你好，根据你的叙述，由于剧烈运动引起身体肌肉组织做功，代谢物质不能够通过血液循环，及时代谢掉而出现了酸痛症状。要循序渐进，慢慢的增加身体的活动量，利于血液循环，同时，增加身体肌肉的灵活性。缓解症状。
      
      以上是对“跑步时小腿酸痛该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！是肌肉疲劳的表现，应逐渐增加活动量，疼痛厉害就暂时休息一下，注意保暖，可以局部热敷按摩，饮食上注意补钙，多吃奶类，豆类
      

      病情分析：
      考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。
      指导意见：
      多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊。
      

      病情分析：
      患者自述跑步时总是小腿酸痛，求助解决。
      指导意见：
      建议：热水泡澡，按摩腿部，抹点酒精循环，祝健康！