健康咨询描述: 朋友就是一直很为工作的事情担心,但是就是最近晚上睡觉的时候老是很失眠,现在就是一天不知道该怎么办了,一天就是精神不振的样子,想了解更多来治愈这个。
想得到怎样的帮助:患者该怎么去治愈失眠的?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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