请问医生怎样才能少食多餐，一餐不吃那么饱

      病情分析：
      这种情况是容易饿，可能是胃炎或者胃溃疡，应该进一步检查和治疗。
      指导意见：
      建议必要时查胃镜，可以使用奥美拉唑胶囊，铝碳酸镁片等治疗，注意饮食忌油腻，忌辛辣，忌生冷。如果存在幽门螺旋杆菌感染需要使用克拉霉素和阿莫西林等抗感染治疗。
      

      病情分析：
      这个情况怎么说呢，您现在有什么不适的情况么，然后就是如果是没有什么不适的情况
      指导意见：
      单纯只是为了健康的情况的话，那么就是需要注意多食蔬菜水果，少吃面粉，大米等主食的情况的
      

      你好，根据你的描述，吃的少就会胃饿的难受，平时不用进食太少，只要三餐规律饮食，进食量正常，不要过饱就可以，平时不要吃生冷油腻辛辣的食物，进食营养易消化的食物，适当户外运动。
      
      以上是对“请问医生怎样才能少食多餐，一餐不吃那么饱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！