儿童怎样增高才最有效果

      病情分析：
      在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.
      指导意见：
      要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
      

      病情分析：
      你好，孩子正处于发育阶段，注意补充营养能够继续长高，平时注意让孩子多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，注意补钙，补钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收，帮助长高。
      指导意见：
      另外，平时一定要让孩子注意多进行户外运动，经常做弹跳运动以及拉伸运动，比如打篮球、做引体向上等，也有助于孩子长高。