成年人补锌（皮肤不太好）

      你好，根据你的描述想补锌，甜一点的锌，可以喝葡萄糖酸锌口服液，按照说明服用就行。平时注意多晒太阳，多吃蔬菜水果，吃平衡膳食，适当运动，注意体型，挺胸抬头，饭后百步走。
      

      你好，根据你描述的情况，你现在正是26岁，可以吃上硫酸锌片。可以增强男性的生殖能力，提高精子的活力，促进骨骼的发育。可以增强抵抗力。
      

      病情分析：
      您好，服用单一的补锌的药物不好
      指导意见：
      您好，在日常生活中，一些事食物中含有比较多的锌，您可以在平常多吃一些这些食物就行了，它主要存在于海产品（以生蚝中最多），动物内脏（猪肚牛肝猪肝中较多），您可以在网上找一下资料，建议您食补就行。希望能帮助到您。
      
      以上是对“成年人补锌（皮肤不太好）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！