健康咨询描述: 就是高三了 平时都得熬夜到十二点 中午也没休息 然后下午 或夜自习 7:00左右打瞌睡 老师说用风油精可以驱瞌睡
曾经的治疗情况和效果: 由于一直熬着 现在眼睛一闭着就疼 夜晚睡觉也好长时间睡不着 感觉不是做梦就是一夜醒来好几次且时间间隔还短 可是做题看书时就老精力不集中 自己强制看下去过一会也又跑神了
想得到怎样的帮助:还有什么别的方法驱瞌睡吗 或者怎么合理休息可以使休息的时间最短还保持精神? 饮食上怎么调理
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