请问老年人，缺钙，吃那种钙片好呢？谢谢您

女 | 60岁 2013-12-13 19:25:24 2人回复来自北京市

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2013-12-13 19:26:32 我要投诉

      病情分析：
      最好还是在饮食上补足,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.
      指导意见：
      日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳.最好是隔段时间休息几天

张文娟主治医师擅长: 熟悉临床内科常见病与多发病的诊断与治疗，如呼吸系统帮助网友：72250称赞：1193

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2013-12-13 19:29:12 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您介绍的情况，可以用碳酸钙D3咀嚼片或液体钙，液体钙相对更容易吸收，但价格要高一些
      指导意见：
      要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，适当多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶等，适当多晒太阳可以促进钙的吸收，预防缺钙