要怎样减小肚子与臀部

      病情分析：
      您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
      指导意见：
      减肥最根本的办法就是：运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制是很重要的，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，持之以恒就能看见效果。
      

      病情分析：
      你好，肚子和臀部是最容易肥的地方。最开始脂肪堆积的地方。也是可以最快减下来的一个部位、
      指导意见：
      要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。瘦腿的话还可以配合晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处