健康咨询描述: 心里压力感觉很大。晚上还老失眠多梦。我怀疑我是不是心理有问题啊。心里压力感觉很大。晚上还老失眠多梦。我怀疑我是不是心理有问题啊。
病情分析:
你好,心理压力大容易造成焦虑抑郁失眠。
指导意见:
建议平时多注意休息,适当给自己减减压,通过聊天等及时宣泄压力,必要到心理科系统疏导,晚间吃点牛奶,安神补脑液改善睡眠。
聊天啊可是就是沉不住气啊!
平时多看看心理方面的书籍,适当的改善自己的性格,乐观面对吧。
什么样的性格算好的啊。我觉得我现在比较敏感。
医生,感谢医生的回答
可能是学习上的压力过大,或者是生活中有不顺心的事情影响,心理压力过大,精神过度紧张引起的失眠多梦。如果不放心,建议你到医院心理科检查一下,如有必要及时接受正规的治疗。在生活中,希望你放松心情,经常到户外散步,参加一些体育健身活动,和家人朋友聊一些开心的话题,听一些欢快的音乐,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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