有问必答网心理健康科失眠 → 心里压力感觉很大。晚上还老失眠多梦。我怀

心里压力感觉很大。晚上还老失眠多梦。我怀

男 | 19岁 2013-12-14 10:37:01 2人回复

健康咨询描述: 心里压力感觉很大。晚上还老失眠多梦。我怀疑我是不是心理有问题啊。心里压力感觉很大。晚上还老失眠多梦。我怀疑我是不是心理有问题啊。

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发布人: ask465136769f 投诉

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卜希霞
卜希霞 连云港市第四人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 免费提问 帮助网友:7937称赞:1
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2013-12-14 10:40:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,心理压力大容易造成焦虑抑郁失眠。
      指导意见:
      建议平时多注意休息,适当给自己减减压,通过聊天等及时宣泄压力,必要到心理科系统疏导,晚间吃点牛奶,安神补脑液改善睡眠。

2013-12-14 16:37 ask465136769f 追问

聊天啊可是就是沉不住气啊!

2013-12-14 16:41医生回答:

平时多看看心理方面的书籍,适当的改善自己的性格,乐观面对吧。

2013-12-14 18:35 ask465136769f 追问

什么样的性格算好的啊。我觉得我现在比较敏感。

2013-12-15 21:29 ask465136769f 追问

医生,感谢医生的回答

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 免费提问 帮助网友:22290称赞:51
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2018-04-21 20:42:52 我要投诉

      可能是学习上的压力过大,或者是生活中有不顺心的事情影响,心理压力过大,精神过度紧张引起的失眠多梦。如果不放心,建议你到医院心理科检查一下,如有必要及时接受正规的治疗。在生活中,希望你放松心情,经常到户外散步,参加一些体育健身活动,和家人朋友聊一些开心的话题,听一些欢快的音乐,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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