冬季运动减肥要注意什么？

女 | 24岁 2013-12-14 16:30:56 2人回复来自

健康咨询描述：从夏天开始我就在做运动减肥，感觉效果还是有的，尤其是运动出汗后感觉浑身都舒服，所以我一直坚持到现在，而冬季人是比较容易发胖的，想了解一下冬季运动要注意什么。

想得到怎样的帮助：冬天运动减肥要注意什么？

投诉

其他类似问题

张囡囡山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任医师擅长: 慢性肝炎,丙型肝炎,乙型病毒性肝炎,原发性肝癌,原帮助网友：2145

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-15 15:29:56 我要投诉

健康的减肥方式为饮食控制加运动锻炼，饮食，以清淡饮食为主，避免辛辣油腻刺激性食物的摄入，运动，可以进行有氧运动，比如跑步，跳绳，呼啦圈，仰卧起坐等。必要时可办理健身卡，进行专业训练。

加油小静其他帮助网友：25582称赞：26

微信扫一扫，随时问医生

2013-12-14 16:30:56 我要投诉

你好，冬天运动减肥要注意六点：1.要选择合适的衣服。2.冬天室内运动的温度要在20摄氏度左右.3.做室内减肥运动时要通风.4.运动前要做热身.5.冬天减肥运动要以有氧运动为主.6.冬天运动要选择适当的时间，最好是在傍晚。