总是熬夜，晚上睡不著，白天呼呼大睡，怎麼

女 | 24岁 2013-12-14 20:16:14 4人回复来自

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你好，建议首先排除好情绪，紧张和压力，白天少睡。睡前不宜吃得过饱，少喝咖啡，饮料。少食辛辣刺激性食物，适当用些调理睡眠的药物安神。

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2018-04-15 13:44:18 我要投诉

患上失眠首先要放松心情，以乐观的态度去面对，平时多运动，可以爬山，游泳，打球，还可以汗蒸消除疲劳，最好去中医诊治调理，效果比西医好。

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2013-12-14 20:20:55 我要投诉

      病情分析：
      从你说的来看考虑是植物钟紊乱造成的
      指导意见：
      这和你形成的习惯是有关系的，建议尽量调整过来，长此以往对身体不好的

      以上是对“总是熬夜，晚上睡不著，白天呼呼大睡，怎麼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张文宝朝阳长江医院主治医师擅长: 抑郁症，失眠，精神障碍，等精神和心理疾病的，预防诊帮助网友：28979称赞：1

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2018-04-15 13:44:23 我要投诉

你好，根据你身体经常熬夜，出现失眠等表现情况，考虑是身体时常颠倒，有必要在医生的相，通过饮食调理，配合，镇静安神，饮食生活规律调整等方法进行综合调理身体