我老是歪脚、这四五天每天都的歪一下、脚腕

      病情分析：
      建议你最好到医院的骨科看看，做一个X线检查，以排除骨折和脱位。
      指导意见：
      如是单纯的软组织挫伤要适当抬高患肢，适当制动。在急性期要用冷敷，以减少毛细血管出血，减轻水肿。2-3天后再用热敷以减轻肿胀。可以外搽云南白药酊，可以吃点芬必得、活血止痛胶囊等药。

      出现您这种情况，建议及时，制动，尽量减少活动，同时，要活血化于，药物治疗，避免形成创伤性关节炎，而导致，关节腔发炎。延误病情
      

      您好，从症状描述开，经常崴脚，主要原因，是因为第一次崴脚之后，没有恢复好，踝关节韧带松弛，出现踝关节不稳现象。建议，减少剧烈跑跳活动，佩戴护踝，限制一下踝关节活动晚间热水泡脚，足浴盆更好。有条件到医院，做踝关节磁共振检查，明确韧带损伤情况
      
      以上是对“我老是歪脚、这四五天每天都的歪一下、脚腕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！