太胖了怎么也减不下去！

      减肥方法有很多，特别是自己要注意要多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃肉类，因为肉类里面的脂肪含量营养很高，所以吃多了就会容易引起发胖，一定要荤素搭配合理营养，注意锻炼，坚持运动，才能有效减肥。
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      你好，要选择健康的减肥方式，比如自制中药减肥，桑叶十克，百合十克，桑葚十克，天冬十克，决明子十克，番泻十克，将药剂倒入，刚烧开的水，焖几分钟即可，早晚喝一杯，协助体内刮油，整理肠胃。
      
      以上是对“太胖了怎么也减不下去！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！