如何不让自己手淫，手淫的危害有多大

      病情分析：
      手淫本身对人体没有伤害,只是过频,过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响.如：频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,从而引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎等
      指导意见：
      加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.节制手淫,每月不超过3次.
      

      病情分析：
      手淫偶尔为之，问题不大。但是长期手淫对人体的害处很大啊。
      指导意见：
      容易引起前列腺炎，出现尿频尿急等小便症状，同时还会出现早泄、勃起障碍等，严重者可影响生育。建议多运动，少接触性方面的文字图片。
      

      指导意见：
      手淫属于不良习惯，频繁手淫有可能诱发前列腺炎和阳痿早泄等疾病，注意日常调理是重点，多喝水，勤排尿，注意休息，适当运动，避免受凉，不要久坐，不骑车，不憋尿，避免过度手淫，少食辛辣刺激性食物，少烟酒等。
      
      以上是对“如何不让自己手淫，手淫的危害有多大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！