我十二岁了，可是非常好动，上课也这样，

      病情分析：
      你好，小儿多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，英文的简称叫ADHD，多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。
      指导意见：
      不要让孩子长期食用方便面类食品、涮羊肉、烤羊肉串等。孩子每日应饮用充足的水，不能用饮料代替水喝，经常并多吃含水和维生素多的天然食品不失为预防或缓解本病的上策。

      病情分析：多动症的两个突出表现：活动过多和注意力分散。多动症的孩子从小就比较难带。指导意见：孩子多动症中枢兴奋剂为首选药。主要用于6岁以上患儿，可减轻多动、冲动，改善注意力。常用：①哌醋甲酯。该药有效率为75-80%。②匹莫林，因为有增加急性肝衰竭的风险，已不再推荐使用。

      不知你是否有多动症，建议让家长带着你，到小儿神经内科进行诊断。多动症的诊断有较为严格的标准：当症状出现于7岁以前，已持续超过6个月，对学习、社交等社会功能造成明显不良影响，且已经排除其他精神障碍所致的情况下，方可考虑多动症诊断。目前认为，多动症的多种治疗方式应同时进行，心理学、精神医学、特殊教育等方面的专业人士应共同协作，效果比较好。
      以上是对“我十二岁了，可是非常好动，上课也这样，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，建议平时要注意加强膳食营养均衡，不偏食不挑食不吃零食，避免过多接触含铅类物质，适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，在学习之余进行适度运动，以发泄自己过剩精力。要有针对性的培养自己注意力集中，积极控制自己好动的行为。