性保健用什么方法最健壮？

      病情分析：
      可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，
      指导意见：
      应注意节欲的，多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
      

      这个其实的话，还是和你的身体素质有一定的关系的了，所以的话，主要还是考虑多进行运动，健康的生活方式，提高身体素质，才能帮助的了。
      

      首先饮食方面可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等，另外心理调节：心理紧张、生活工作压力都能出现这种问题，要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。适当的体育锻炼也是很重要的一部分，希望可以帮到你。
      
      以上是对“性保健用什么方法最健壮？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      保持良好健康的身体，一是合理的健身方法，又分有氧和无氧运动，比如慢跑游泳散步，一些简单的器械运动，这是有氧运动，无氧运动就是力量型锻炼，二是有规律的生活方式，作息有规律，不熬夜，根据身体状况善于调节，三是饮食营养均衡，少食辛辣油腻生冷，多食坚果新鲜蔬菜水果，四是陶冶情操乐于助人与人为善多多参与社会公益活动善于交友。只要身体全方位调理好了，性健康也就水到渠成。