打呼噜，呼吸停顿

      根据您的描述，作出如下回复：1、增强体育锻炼，达到增强体质的作用；2、合理饮食，各种营养要充分搭配，少吃脂肪含量高，容易引起肥胖的食物，因为过多的脂肪容易导致气道狭窄，引起打鼾加重；3、必要时，可以适当用中药调理改善睡眠；
      

      您好！打呼噜声超出60分贝，影响到他人就是种病态，随时有病发睡眠呼吸暂停的危险。对于您目前的情况，用药物是不能解决现在的情况，需要通过微创术来治疗。其次是在生活中要加以预防，减轻体重，尽量是侧卧的方式睡觉，睡前不要饮酒和刺激的饮料如咖啡等。专家建议您，你先到正规医院做一下详细的检查，根据你的具体病情来确定治疗方案。