紧张引起血压高，怎么降下来

      病情分析：
      你好,建议你经常性的量一下血压.
      指导意见：
      另一个进行一下食疗法.降血压的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.绿豆.大蒜.海带.葵花子….进行一下食物.如果实在不好可去医院.
      

      病情分析：
      高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.
      指导意见：
      如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），如果是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的
      

      病情分析：
      您好，对于原发性高血压需要长期服药。
      指导意见：
      对于继发性高血压，治疗好引起高血压的疾病，血压可以降低。
      
      以上是对“紧张引起血压高，怎么降下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      130多和80多这也算是正常的啊
      指导意见：
      这方面的药是有很多的不过你的情况服用点抗焦虑药就行爱丝唑伦就可以