减肥到底好不好？怎样可以科学的减肥？

女 | 23岁 2013-12-17 16:43:14 2人回复来自

健康咨询描述：本人因有些胖所以想减肥，不知道怎么减，治好节食，不吃饭。每天只吃蔬菜和水果。一段时间后，我就开始生病，以前身体挺好的。还会头晕。家里人都说是我因为节食所以身体免疫力下降才会生病的。

想得到怎样的帮助：怎样科学减肥？

投诉

其他类似问题

薛刚扬州市中医院副主任医师擅长: 心脏瓣膜病,心力衰竭,心律失常,冠心病,心肌病,高帮助网友：22944称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-28 16:03:56 我要投诉

你好，根据您的情况考虑，建议您平时最好是加强锻炼身体，多吃些水果蔬菜，清淡饮食，少吃油腻高脂肪食物，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，还可以增加免疫力。

xiaogelong 其他帮助网友：27982称赞：56

微信扫一扫，随时问医生

2013-12-17 16:43:15 我要投诉

您好，爱美之心人皆有之，特别是在您这个年龄。很多女孩都想让自己的身材变得很好。很多女孩也都会选择节食。但也都出现了各种各样的身体不适。减肥应该合理的去减。你只要平时不要吃含有糖分幼稚过高的食物，每天坚持半小时的运动量，贵在坚持。只要少吃点，多点运动就可以了。