怎样才能使皮肤白嫩一点，内在、外在的调养

      你好，首先如果您的皮肤不是敏感性皮肤的话，可以将鲜胡萝卜挤汁,取适量早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净.,把余下胡萝卜喝下，可美白肌肤,既美容有又增加抵抗力，的作用、还可以将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到减肥的作用.另外一定注意防晒，忌食生冷硬辛辣刺激食物，希望您越来越健康，美丽。
      

      皮肤黑点，只要健康光滑就是好的，美白的问题1：单纯想面部变白可以考虑光子嫩肤治疗。2：全身美白可以考虑口服氨甲环酸和维生素c，3：做好保湿和防晒
      

      病情分析：
      要嫩的话，就是不要去吹风，然后吃的方面蛋白质的食物要多一点的，有油脂的也要多一点的。
      指导意见：
      要白的话，关键还是防晒，长期不在有阳光的地方工作的话，肯定会白起来的，你自己可以调理的地方就是气色好一点，脸色有光泽一点，可以吃点补气血的东西。
      
      以上是对“怎样才能使皮肤白嫩一点，内在、外在的调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！