怎样有助于中学生长高，我15了有两年多没

      现在正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，生长越快，所需营养物质相对越多，这个时候一定要加强营养，多吃一些高蛋白，高热量的食物，这才有助于身体的发育，有助于长高个子，他别是睡觉前多喝点牛奶，补补钙，每天坚持运动，长高5厘米是没有问题。
      

      病情分析：
      你好，身高不长高可能是骨骺线闭合了，也可能是经常熬夜，运动量少，熬夜等影响了身高的发育
      指导意见：
      可以考虑多进行运动锻炼，注意不要超过11点睡觉，平时可以喝些牛奶，鸡汤，骨头汤等利于促进骨骼的发育，注意营养
      

      病情分析：
      你好，建议平时尽量多加强运动。
      指导意见：
      比如跑步，跳绳等，及时补充营养及钙质，如牛奶，保证足够的睡眠。避免熬夜。
      
      以上是对“怎样有助于中学生长高，我15了有两年多没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！