健康咨询描述: 孩子最近体育活动过于剧烈,从髋部开始到小腿一直疼痛
曾经的治疗情况和效果: 无治疗
想得到怎样的帮助:剧烈体育运动后感觉浑身疼痛该怎么办?还能继续参加吗?
病情分析:
正常的反应,平时锻炼太少,所以短时间超负荷锻炼引起的不适。
锻炼要循序渐进,不可操之过急,刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的,要坚持。
指导意见:
适当的活动锻炼,长期坚持,改善体质,逐渐的提高机体的免疫力,减少不适的出现。
如果已经疼了,该有什么办法缓解呢?
病情分析:你好这位朋友,这种情况建议你放松心情,主要是考虑有剧烈运动后导致的肌肉紧张,产乳酸过多引起的表现指导意见:建议营养均衡,多喝水,保持良好情绪,劳逸结合,可以局部热敷按摩,坚持锻炼,适应一阶段就可以。
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