想减肥不知道吃点啥药，不伤身体

      病情分析：
      你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      

      病情分析：
      你好，减肥药减肥是基本都会反弹的，不建议吃减肥药减肥。
      指导意见：
      考虑到你是更年期，身体的激素变化比较大，而减肥药大多数是含有激素的，吃减肥药会加重更年期的症状。所以减肥还是最好是控制饮食和坚持运动。
      

      指导意见：
      你好，不要去吃减肥药的，减肥的话合理的安排饮食多运动就可以了的，这样是最安全的减肥方法的，减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      
      以上是对“想减肥不知道吃点啥药，不伤身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！