怎样快速减肥不伤身体呢

女 | 17岁 2018-08-15 07:34:30 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：怎样快速减肥不伤身体呢？而且减肥后不反弹？

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张旋遵义医科大学附属医院副主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲减、库欣综帮助网友：23629称赞：2

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2018-08-15 07:37:15 我要投诉

你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。因此运动才是最好的方法

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2018-08-15 07:36:36 我要投诉

你好，根据你所描述的症状，因为你现在正是生长发育期，想要减肥且不伤身体，可以通过运动即调节饮食来进行减肥。运动减肥效果好不反弹

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周庆衡水股骨头医院医师擅长: 支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能帮助网友：164780称赞：12361

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2018-08-15 07:54:00 我要投诉

      病情分析：
      上述情况是如何减肥的，这种情况需要通过饮食，运动减肥比较好的
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，避免吃油腻食物，每天坚持有氧运动，可以慢跑，快走等，这样减肥不容易反弹
      以上是对“怎样快速减肥不伤身体呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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