怎样锻炼和调理使身体更强壮，抵抗力争强。

      指导意见：
      你好，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑。平时不要暴饮暴食，适当吃些牛肉，鸡蛋，牛奶。晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      您好，有很多办法可以使身体更强壮，建议您一方面要有良好的生活习惯，要持之以恒的坚持运动，多吃高热量易消化的食物。一直坚持，一定会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，膏药一般的是保健用品，不属于过药准字的药物，所以价格不是很规范，
      指导意见：
      有的甚至达到几百元一贴，其实这也是虚高定价的可能，尤其是很多药物更使XX费的嫌疑，最好是去正规的医院看看。
      
      以上是对“怎样锻炼和调理使身体更强壮，抵抗力争强。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！