怀孕五个月怎么老是失眠，怎么回事

      病情分析：
      妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期，不能轻易使用安眠类药物，妊娠造成的失眠症只能通过脏腑气血功能的调整来加以控制。
      指导意见：
      治疗时以补益心脾、养心安神为原则。炒白术、茯苓、党参、炙黄芪、生地、酸枣仁、当归、木香、山药、远志、砂仁、制首乌等药物能够起到调节睡眠作用。
      

      你好，首先恭喜你就要做妈妈了，其次你想想怀孕后你的心情怎样？有惊喜？是不是也有担心呢？心情反而不平静了，是不是？有了很多期待？这些都会影响到睡眠，你说呢？放轻松，现在都提倡优生优育，你也会生一个健康可爱的宝宝哒！
      

      你好，根据描述，怀孕后随着胎儿增大，下腹部压力增加，夜尿多。激素水平紊乱，怕自己不会照顾孩子等。平时自己调节自己的生活规律，白天适当运动，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
      
      以上是对“怀孕五个月怎么老是失眠，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你