脾气急躁很容易发火，不好相处
女 | 30岁 2013-12-22 10:19:12
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健康咨询描述： 平时就脾气急，一点小事只要不顺心。就会发火，心里的火自己压抑不住，控制不了自己的情绪
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2022-11-09 11:24:40 我要投诉
女性，30岁，感觉脾气很差，控制不住，丁点小事就发火。这种情况需要先检查一下甲状腺功能，排除甲状腺功能亢进，因为女性甲亢发生率稍高，并且甲亢就会引起这种症状。通过检查排除身体问题之后，就可以只需要是属于心理方面的问题。你可以增加运动，例如打球，踢球慢跑，散步，做操等，来舒缓身心，排解内心的压力，也释放那种烦躁的情绪，如果烦的厉害，可以关起门来在卧室，打打枕头。你还需要啊，多同人说话交流，尤其是可以多找聊得来的人诉说心事，倾诉烦恼，有好的倾诉对象是排解你这种烦闷情绪的好的方法。再就是你需要降低对于目标的标准和要求，不要完美的要求别人，不要完美的要求事情，也不要完美的要求自己，让自己回归自然和真实，也允许自己平凡，如此，内心里是可以坦然许多
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