如何长高？我今年13岁身高161身体

      病情分析：
      能不能长高，关键看骨垢线是否闭合，生长激素是否分泌正常，跟出现第二性征，关系不大。你这个年龄，骨垢线显然是未闭合的，还是可以继续长高的。
      指导意见：
      饮食上注意营养均衡，多吃富含蛋白质、钙质、微量元素等营养成分的食物，如豆制品、豆类、鱼类、牛奶等。睡眠上，注意不要熬夜，晚上10点前睡觉，次日6点起床，维持生长激素分泌稳定。睡前2小时喝一杯牛奶，这样有助于补钙和安神。要适当运动，如慢跑、跳绳、引体向上等。注意不要依赖增高产品，因为只能图个心理安慰作用，对长高没有任何作用的。
      

      病情分析：
      你好，就你的情况看，还是有增高的空间的。目前才13岁。正处于青春发育期。
      指导意见：
      目前要增加营养，均衡营养，不要挑食，多运动，多锻炼。生活要有规律，不要熬夜疲劳。