怎样可以减少腿上的脂肪

      你好，根据你的描述，想减去大腿肉的脂肪，这里可以推荐你平时勤做高抬腿的运动以及下蹲的运动，有空的时候可以去晨跑或者是晚饭后散步一个小时，每天注意控制你自己的饮食，不要暴饮暴食，不可吃得过多，六分饱就可以，尤其是晚上的主食不要吃高热量高油脂的食物，而主持该用一个苹果代替就最好。
      

      你好，减肥最好最科学的方法就是要均衡膳食，多做运动。减少饮食减肥虽然效果明显，但是伤害身体，而且容易反弹。建议适当的饮食加上合理的运动锻炼，循序渐进，达到一个比较好的效果，泳游就是个不错的项目。
      

      病情分析：
      你好，如果你想要瘦腿，建议你平时注意多运动，你可以通过跳绳或者爬楼梯，这样能够有效减掉腿部的赘肉。
      指导意见：
      另外，你平时走路的时候一定要注意快走，也有助于瘦腿，平时注意少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，少食多餐。
      
      以上是对“怎样可以减少腿上的脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！