准备减肥，晚上吃沙拉酱，乳酸菌奶会发胖吗

      减肥期间晚上吃沙拉酱，乳酸菌奶这样会发胖吗？首先您的就餐时间要在睡觉前4小时前食用，同时要适量任何食物都不要吃得过多，建议每餐在七分饱同时多增加运动，每天运动45分钟或者一个小时。
      

      病情分析：
      你好，你如果需要减肥的话最好不要吃沙拉酱。
      指导意见：
      你可以喝酸奶，或者乳酸菌奶，这个所占的脂肪不多的，不必担心，可以喝。
      

      你好，根据你的描述准备减肥，大晚上吃色拉酱，这样是会容易长胖的，因为里面那个热量是很高的，建议晚上主食用一个苹果代替，平时不要吃太多的酸性食物，可以多吃点碱性食物。
      
      以上是对“准备减肥，晚上吃沙拉酱，乳酸菌奶会发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      乳酸奶还好，沙拉酱添加剂和热量较高，应当控制。选择快餐食品时，注意查看商品的热卡含量，尽量选择低热量、低脂肪、低添加剂的食品。