冬天我的胃部和肚子赘肉多，怎么减

      病情分析：
      您好，您说的请况可能和饮食问题和缺少运动引起的。
      指导意见：
      建议您尽量坚持锻炼，还有就是尽量控制饮食。慢慢就会有效果的。祝您成功。
      

      病情分析：
      您好，您的情况主要肥胖症，肥胖容易产生高脂血脂，多由饮食不当或者缺乏锻炼有关。
      指导意见：
      肥胖和高脂血症都是引起的心脑血管疾患的危险因素，要积极控制血脂和体重，平时要清淡饮食，生活起居规律，多体育锻炼，如果血脂高不正常很多的话，还要吃降血脂的药物治疗。
      

      病情分析：
      你好：做仰卧起坐是个好方法，还有很多，无非就是让这个部位充分活动就是。
      指导意见：
      一，注意坐姿，窝着坐是这里长肉肉的一大原因。还有就是避免久坐，没事溜达一圈。
      二，尽量少食多餐，经常吃的过饱也是一个原因。
      三，经常做腹部按摩，深度的。促进脂肪燃烧，还帮助肠道蠕动排宿便。
      四，运动。仰卧起坐，卧姿空中蹬腿，跳的动作，比如搏击操跳绳之类，还有就是常见的简单的塑形或健身方式咯。
      更在于坚持吧。
      
      以上是对“冬天我的胃部和肚子赘肉多，怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！