我腹部赘肉多，肚子大

      病情分析：
      减肚子可以考虑做平板支撑，或者仰卧起坐，配合适当的控制饮食，吃饭前可以先喝汤，
      指导意见：
      晚饭可以适当的少吃一点，营养要均衡，不要暴饮暴食，更不要过度节食，饭后避免久坐，可以适当的活动，
      

      病情分析：
      可以肯定的告诉你，根本减不下来，而且，如果是寒湿体质还对身体不好
      指导意见：
      减肥，还是必须要通过饮食控制和身体锻炼来解决，其他方法即使有效，身体也会受到危害
      

      病情分析：
      你好，这样的情况想要减肥靠吃薏米红豆粥是做不到的。脂肪堆积要减掉是得-
      指导意见：
      -多锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。不是单纯靠吃点什么就可以。
      
      以上是对“我腹部赘肉多，肚子大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况要健康的减肥才能达到目的。不是单纯喝点什么吃点-
      指导意见：
      -什么就可以的。减肥药之类的更是建议不要相信为好。真正要减肥是加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。不要节食。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肚子只喝薏米红豆粥效果不一定很好，可以通过运动进行减肥
      指导意见：
      你好，建议在合理的膳食的情况下加强锻炼，比如跑跑步，瑜伽，仰卧起坐等。