精力不集中，易疲劳，白发较多，轻微腰酸，

      病情分析：
      建议您应用男宝胶囊和金锁固精丸试试.效果是不错的.
      指导意见：
      同时注意以下几点：1,积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力,2,勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.3,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.4,阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.

      你好！你可以多吃含有锌元素的食物，生蚝和韭菜之类的食物。也可以锻炼身体及增强身体素质，服用六味地黄丸。减轻心理压力，不要过于频繁的性生活，平时多注意休息，不要过于疲劳，同时也欢迎你有问题继续追问我。
      

      根据您提供的情况来看，考虑属于性功能障碍。治疗性功能障碍患者需要采取综合方法。对患有器质性疾病的患者要积极治疗原发病，药物引起者停用药物。可以服用一些药物，比如韭菜海鲜，淫羊藿，肉苁蓉等？
      
      以上是对“精力不集中，易疲劳，白发较多，轻微腰酸，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！