吃什么补肾最有效果呢

      病情分析：
      根据你的描述考虑食用动物肾脏具有很好的补肾益精作用，一般吃猪肾、羊肾是最有效果的。
      指导意见：
      另外狗肉,羊肉,桂圆,黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑枣、板栗等常吃也都有很好的补肾作用。
      

      你好。中医认为黑色的食物具有补肾的作用，因此，黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是男性补肾不错的选择。除此以外，有利于肾脏的黑色食品还有黑木耳、桑椹、黑荞麦、海参、何首乌等。这些黑色食物能够补肾。
      

      病情分析：
      你好，补肾要针对性补益，肾虚有多种类型，针对补益，没有说最有效这个说法的
      指导意见：
      建议详细说明下有哪些症状针对分析类型针对补益
      
      以上是对“吃什么补肾最有效果呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      吃莲藕山药就可以的，平时多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，每天吃点枸杞，用艾叶草泡脚就可以的的。多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。