在印染厂工作，长期上夜班，灰尘大吃什么好

      你好，根据你所描述情况，如果白天睡不好，最好于当地医院，经医生面诊，结合舌脉，适当应用中药汤剂，益气养血，宁心安神等方法调理，建议大家最好不要喝酒，以免出现血管硬化导致高血压。
      

      病情分析：
      你好，这种情况下多吃一些清肺的食物。
      指导意见：
      比如木耳，但是你说喝酒最好是不要了，加重你心肺负担。
      

      你好！改善失眠的方式方法，一食疗，比如食用莲子燕窝粥，白天喝蜂蜜水，晚上热水泡脚或泡澡20分钟，睡前喝杯牛奶或吃根香蕉。二经常到户外运动，晒太阳，适当增加运动量或劳动量，提高疲劳度。三可以服用安神补脑液或朱砂安神丸，褪黑素或谷维素，安定片等药物。喝酒也可以。
      
      以上是对“在印染厂工作，长期上夜班，灰尘大吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！