健康咨询描述: 我从高一的那年开始感觉眼睛看黑板有点困难,就开始戴上了眼镜。一直到了大学毕业工作2年了,眼镜仍然没放下,度数也有所增长。每天戴着眼镜感觉特别麻烦,有时候还容易弄坏。
想得到怎样的帮助:请问平时怎么注意预防近视的加重?
你好,预防近视非常重要
一、用眼时间不宜过长,每隔40-50分钟应稍微休息3一5分钟
二、读书写字,应保持正确姿势。
三、阅读应做到,不躺着看书
四、光线不宜太强、太弱
五、看电视、电脑一次不宜超过一小时。
你好,根据你提供的情况,预防近视眼加重,主要是注意用眼卫生,平时不能长时间用眼,一定要有间隔适当的放松远眺。并且每天做眼保健操,对于减轻近视有一定的作用。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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