健康咨询描述: 大学开学已经三个多月时间了,每次上下学都要走很长时间的路,最近发现小腿变粗,变硬了是否是肌肉?怎么减肌肉?
你好,这种长时间的慢性运动,应该不至于造成腿部的增粗,运动员长时间的锻炼,身体内的脂肪含量低的时候,都不是很胖,建议你控制热量摄入,还是均衡的定量为好。
病情分析:
你好,其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。
指导意见:
所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
以上是对“小腿走路时间长变硬是否是肌肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果小腿变粗,加上长时间的走路,属于肌肉。那属于正常现象。说人家腿部有了力气。平时要多参加体育锻炼,要保证充足睡眠时间,饮食要清淡,没有必要去减肌肉。
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