请问怎么能让发质变好？

      病情分析：
      你好，一方面是多吃含蛋白质丰富的食物！
      指导意见：
      你好，建议你两天洗一次头比较好，适当的做做运动！
      

      你好，中医认为发为血之余，肾主骨，其华在发，气血充足，肾精充足，头发就好；所以补气血，补肾精头发发质就好，并且黑亮；建议你去医院找中医你是否气血不足，是否有肾虚，是肾阴虚还是肾阳虚，然后根据情况进行调节。
      

      头发的粗细有先天因素，如果气血充足，肾气盛头发也会相对粗状顺滑。如果气血亏虚，肾气不足头发容易脱落白发，因此头发除外部护理，气血足，肾气盛发质的关键。
      
      以上是对“请问怎么能让发质变好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，让发质变好建议你平时可以多吃些富含蛋白质及微量元素丰富的食品。
      指导意见：
      多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等都是对头发有好处的。避免经常烫染发。
      

      病情分析：
      你好，发质不好，有多种原因引起有的是气血不足，有的是肾虚，有的是睡眠不足有的是缺乏微量素等等。
      指导意见：
      如果是气血不足，那么你会有乏力，倦怠，没有精神，这种情况下可以补气血，吃十全大补丸，归脾丸这一类。如果是肾虚呢，那就根据你是肾阴虚，肾阳虚还是肾精血不足，这个都要找专业的大夫把脉，然后对症治疗。现在年轻人，这方面的原因居多。