你好!根据你的描述,要想体质改变,只有坚持规律的生活,注意休息,别熬夜。注意饮食营养,多吃高蛋白,高能量的食物,吃些补铁的食物,清淡饮食少食多餐,不要吃太饱,加强锻炼,可以散步,慢跑,游泳等。
根据你提供的情况,目前孩子体质不好,那建议饮食上蔬菜水果,鱼肉,蛋奶,营养搭配合理,并且贫血的话一定要及时的给予及时补铁,要给宝宝多吃高蛋白,高维生素的食物,增强体质
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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