晚上睡觉讲梦话是什么回事

      病情分析：
      晚上睡觉讲梦话这个称为梦呓，与脑细胞异常活跃有关。
      指导意见：
      见于精神紧张、疲劳、吃得太饱、压力过大，久而久之容易导致神经衰弱的发生。偶尔一次不用担心的。
      

      指导意见：
      睡觉时说话，考虑当时正在做梦，与梦境的内容有一定关系。如果越来越严重，考虑梦境中产生了焦虑、急迫、压抑等情绪，最好找专业心理针对可能存在的负面情绪，矫正不合理认知，学会放松和转移，把关注力投向积极、愉快的事物。睡觉前大脑尽量放空，不要处于兴奋、思考状态，可以伴随轻柔的音乐入睡，或者睡前用热水泡脚、吃一些甜食、接受按摩等，可以促进睡眠质量提高，减少做梦。