我最近几天都十点多睡觉凌晨三点多醒。然后

      病情分析：
      您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。
      指导意见：
      1、建议白天少睡觉、多活动。
      2、晚上不要很早就睡觉
      3、可以少量口服镇静药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
      

      你好，看你的描述，十点睡觉，三点多就醒了，迷迷糊糊的又睡着，五点多六点起床，只要是白天精神状态不受影响，那就没有问题。建议放松下来，白天的注意力都放到自己该做的事情上，用心专注，做自己该做的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
      指导意见：
      现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
      
      以上是对“我最近几天都十点多睡觉凌晨三点多醒。然后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你现在是在上学的学生吗？是不是最近的学业压力有点大，或者生活中有些不顺心的事让你有情绪积压在心里睡不好，不妨多跟身边的朋友倾诉，宣泄自己的情绪。