健康咨询描述: 在学校睡觉睡的不好经常是12点多才睡然后三点多四点多就自然醒了后面就迷迷糊糊睡不着了怎么办
病情分析:
你好,你说的症状是失眠症,这是你长期学习压力太大引起的,不管是不能入睡,还是早醒,这都是失眠症。这是需要治疗一下的。
指导意见:
建议你可以到医院的用中药治疗,中药治疗失眠症比较好,同时配合西药的镇静药治疗,同时你也要做一些体育锻炼,这样可以提高你的睡眠质量。
指导意见:
你好,影响晚上睡眠质量的因素有很多,可能是白天精神压力大,焦虑,神经衰弱等等,都有可能。建议还是规律作息,保持良好的生活习惯,睡前可以适当吃点谷维素,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。
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