有问必答网心理健康科 → 在学校睡觉睡的不好经常是12点多才睡然后三点多四点

在学校睡觉睡的不好经常是12点多才睡然后三点多四点

女 | 19岁 2018-04-08 09:11:10 3人回复 来自

健康咨询描述: 在学校睡觉睡的不好经常是12点多才睡然后三点多四点多就自然醒了后面就迷迷糊糊睡不着了怎么办

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-04-08 09:14:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的症状是失眠症,这是你长期学习压力太大引起的,不管是不能入睡,还是早醒,这都是失眠症。这是需要治疗一下的。
      指导意见:
      建议你可以到医院的用中药治疗,中药治疗失眠症比较好,同时配合西药的镇静药治疗,同时你也要做一些体育锻炼,这样可以提高你的睡眠质量。
      

李玉静
李玉静 石家庄市藁城人民医院   主治医师 擅长: 擅长消化系统常见病如慢性胃炎,食管炎,肝脏疾病等常 帮助网友:22473称赞:1
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2018-04-08 09:16:16 我要投诉

      指导意见:
      你好,影响晚上睡眠质量的因素有很多,可能是白天精神压力大,焦虑,神经衰弱等等,都有可能。建议还是规律作息,保持良好的生活习惯,睡前可以适当吃点谷维素,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。
      

任晓强
任晓强 医师 擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,胃炎,结肠炎,消化性溃疡 帮助网友:55032称赞:108
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2018-04-08 09:18:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述来说,考虑与神经衰弱有关。多是睡眠不规律引起的。
      指导意见:
      建议挂内科,详细查体,明确诊断。服用谷维素,刺五加,补脑安神治疗。饮食宜清淡食物为主,多吃蔬菜,保持好的睡眠时间和习惯。
      
      以上是对“在学校睡觉睡的不好经常是12点多才睡然后三点多四点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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