对于一个腰伤快好的人。怎么才能让腰伤更快

男 | 20岁 2013-12-26 00:06:26 2人回复来自

健康咨询描述：对于一个腰伤快好的人。怎么才能让腰伤更快好，加强对腰部肌肉的锻炼好吗，又有没什么运动能对腰伤好。单对于一个腰伤快好的人。怎么才能让腰伤更快好，加强对腰部肌肉的锻炼好吗，又有没什么运动能对腰伤好。单杆可以？

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景宏升 锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长四肢骨折，胸腹外伤，脑外伤昏迷等急诊创伤的抢救帮助网友：22901

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2013-12-26 07:00:37

      病情分析：
      您的描述要注意是否是肌肉损伤。
      指导意见：
      没有肌肉损伤可以可以趴在床上，手放身体两侧，抬头翘脚坚持一定程度后放下，反复进行，是锻炼腰背肌的方法。

黄春艳杭州清锴医疗美容门诊部副主任护师擅长: 胆结石,甲状腺结节,腹股沟疝,阑尾炎,肛周疾病,包帮助网友：69953称赞：47

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2018-06-04 06:11:12 我要投诉

你好，这种情况建议你可以加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑和小燕飞，都可以强健腰背肌肉，减少腰椎疾病的发作机会，并且平时注意规律饮食和作息习惯，做好局部的保暖。

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