怎么用梳头发来治疗失眠呢？

      您好，用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前治疗失眠。
      

      你好，梳头发的方式的确是可以缓解压力，放松心情，有助于失眠的缓解。也可以尝试别的办法。一食疗，比如食用莲子燕窝粥，白天喝蜂蜜水，晚上热水泡脚或泡澡20分钟，睡前喝杯牛奶或吃根香蕉。二经常到户外运动，晒太阳，适当增加运动量或劳动量，提高疲劳度。三可以服用安神补脑液或朱砂安神丸，褪黑素或谷维素，安定片等药物。推荐小秘方：直接服用炒熟后的酸枣仁。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，首先，用你所提到的梳子梳头发不仅不能治疗失眠，反而会因为让你的头脑更清醒而变的不能入睡；其次，可以初步考虑为较大的考研压力所致。这主要是由于你最近即将面临要考研，内心容易产生较大的考研压力，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑甚至恐惧情绪，从而容易影响到你的正常睡眠，使你最近容易体验到失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大考研压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      
      以上是对“怎么用梳头发来治疗失眠呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！